Sundt vægttab
Du får:
Afdækning og analyse af nuværende mad- og måltidsvaner, livssituation og aktivitetsniveau.
Vejning, BMI og taljemål.
Måling af fedtprocent, muskelmasse samt metabolisk alder (bodyage).
Målsætning for forløbet.
Individuel vejledning i forhold til dine aktuelle mad- og spisevaner.
Første vejledning:
Pris: 995 kr.
Opfølgende vejledninger og pakker,
se priser her
Pakketilbud
Første vejledning + 3 opfølgninger + 3 fastholdende opfølgninger.
Gælder alle vejledningsforløb.
Pris: 2.630 kr. / spar 435,-
Book første vejledning nu eller kontakt mig for at høre mere om forløbet.
Er du også træt af evige slankekure, der lover hurtige resultater, som aldrig er varige, men kun resulterer i yoyo-vægt og endnu mere frustration. Lad Mad & Vaner hjælpe dig i gang med et sundt og varigt vægttab, hvor du opnår mærkbare resultater allerede efter 4-6 uger.
Gevinsten er et øget fokus på dig selv, god og velsmagende mad, sundere madvaner, mere energi og overskud i hverdagen og ikke mindst et vedvarende vægttab.
Gennem enkle og brugbare redskaber, såsom vanebrydning og nye nudging metoder*, kommer du til at arbejde grundlæggende med dine madvaner og livsstil, så du opnår vedvarende kontrol med din vægt.
I kombination med maden er fysisk aktivitet en forudsætning for at opnå et sundt og varigt vægttab og en afgørende forudsætning for at komme livsstilssygdomme til livs. Jeg vil derfor, som en naturlig del i vejledningen, tale med dig om fysisk aktivitet, for at du kan opnå et sundt og varigt vægttab og alt afhængig af interesse og niveau, finder vi frem til, hvad der er realistisk for dig, og hvor du skal starte.
Vi skal generelt hjælpes til at erfare, at gode madvaner og fysisk aktivitet er rart og booster vores energiniveau. Ingen slankekur, men vedvarende optimering af dine madvaner, så de bliver attraktive at leve med.
*Nudging er en metode til at påvirke dig i retning af at foretage et bestemt valg, dog uden at du fratages det frie valg. Ved at ændre på miljøet omkring spisningen kan vi gøre den sunde løsning til den nemme løsning. I korte træk går det ud på at lære dig, hvordan du nænsomt kan guide dig selv i den sunde retning.
Få tilskud…
Du skal ikke have en henvisning fra din læge for at få tilskud fra ”danmark”. Ved at oplyse dit cpr-nummer, sørger jeg for at indberette dine konsultationer til Sygeforsikringen ”danmark”, som dækker 50% af dine udgifter per konsultation (max 250 kr.).
Der gives et samlet tilskud på max 1.000 kr. til konsultationer ved en klinisk diætist per år.
Har du tjekket om
din sundhedsforsikring
dækker vejledninger
hos mig?
Retningslinjerne er forskellige fra forsikringsselskab til forsikringsselskab. Jeg vil derfor anbefale, at du kontakter din sundhedsforsikring og får vished om, hvordan du er dækket.